Monday, August 27, 2012
Crumpet de pérdida de peso saludable
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Sunday, August 26, 2012
Ensalada templada de Pasta de brócoli
Éste sirve 2 (quizás desee salir unas velas
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Saturday, August 25, 2012
Lo que puede que desee saber sobre perejil
(Tal vez chips se sirve con perejil para ayudar a eliminar las grandes cantidades de sal que vienen con él. No que apoyo a todos los chips pero el perejil puede reducir por lo menos uno de los problemas de salud notorio que vienen con comer patatas fritas).
El perejil es especialmente conocido por ser de gran ayuda para reducir la presión arterial alta.Sugerencia: Añadir algunos Tabouli a tus platos de vez en cuando.
Importante: Porque es muy cargado con potasio y otros minerales Ten cuidado con tener perejil durante el embarazo o especialmente si usted tiene problemas renales.
Disfrutar todos los beneficios del perejil
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Friday, August 24, 2012
Ensalada de perejil y Wombok
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Thursday, August 23, 2012
¿Qué pasa con las dietas para bajar de peso rápido... Más autor habla por Sandy Bröcking
Vea a continuación mi próximo autor habla para los próximos meses. Únase a los eventos de la biblioteca libre y trae a tus amigos a lo largo. Póngase en contacto con las bibliotecas para reservas.
Sandy
JuneTuesday, 201210:30KincumberWednesday de 5 de junio, 27 de junio 201218:30Bowen biblioteca, MaroubraThursday, 201219:00HurstvilleJulySaturday de 28 de junio, 7 de julio 201212:30TuggerahWednesday, 18 July18:00Narellan, CamdenAugustSaturday, August12:30BurwoodWednesday 11, August13:00ParramattaSeptemberWednesday 15, 5 September18:30GordonLike esto: LikeBe el primero a like this.View the Original article
Wednesday, August 22, 2012
Garbanzos, coliflor y espinacas Pasta
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Tuesday, August 21, 2012
¿Qué sabemos sobre espinacas?
Es muy alta en potasio y hierro.Es muy alta en la de nuestro cuerpos muy importante el ácido fólico.Es alto en vitamina k y excelente comida para nuestro cerebro y células nerviosas.Es bien sabido para su sangre efecto de limpieza y para ayudar a reducir la presión sanguínea.Tiene vitaminas y antioxidantes y es bien conocido por sus beneficios protectores para los ojos, especialmente para protegerlos de la catarata y Disease.It Macular es bien conocida por promover la piel sana y prevenir las arrugas.Es como muchos otros vegetales altos en fibra que mantiene nuestro sistema digestivo saludable y ayuda a prevenir muchas enfermedades, incluyendo cáncer.Se sabe que proteger nuestro cuerpo de enfermedades como la enfermedad cardiovascular ateroesclerosis y accidente cerebrovascular.
¿Qué te parece? Espinacas, ¿es una buena elección?
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Monday, August 20, 2012
Beneficios para la salud de espárragos y judías verdes
Muchos vegetales son bien conocidas por sus beneficios de salud. Aquí hay dos ejemplos de las últimas semanas
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Sunday, August 19, 2012
mucho tiempo, ningún blog.
Creo que de alguna manera he conseguido caer en una distorsión de tiempo. Sabía que había sido un minuto ya tenía blogged modificada, pero pensé que seguramente en algún momento fue a finales de noviembre cuando último publicado. Miré a la fecha
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Saturday, August 18, 2012
Christy 2.0.
Sé que parece que este blog es más de una publicación trimestral que un diario o semanal para esa materia, y lo siento. La verdad es que a pesar de que no he sido blogging, no significa que mi peso y salud ha sido menos importante para mí. Me encantaría decir que durante mi ausencia digital, estaba gastando una cantidad saludable de tiempo en el gimnasio, contando medir mis porciones y evitando cualquier alimento que no era sano y llenado. No tengo. Concedido, no he comido mantequilla de maní con un cucharón o buceo en un cartón de helado con una cuchara de helado en lugar de una cuchara, pero yo no he estado haciendo las cosas que debería.
Tengo una tendencia a ser todo o nada. Tendencia probablemente no es la mejor palabra para ello. Eso es sólo cómo estoy. Tampoco voy a entrar en algo que se ejecuta en todos los cilindros, o flotan suavemente en un lago, cogiéndolas por lily almohadillas siempre el estado de ánimo me pega. Es una parte de mí que no me satisface y estoy, más y más cada día, tratando de superar esa parte. La verdad es
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Thursday, August 16, 2012
Si desea cantar.
Además de escribir, encuentro música muy inspirador, terapéutico y liberadora. Música me mueve de maneras que no puedo explicar, aunque sé que la explicación no es necesaria. Puedo escuchar una canción, y se me inspiran, me hacen sonreír, o me traen hasta las lágrimas. Derecho ahora, estoy sentado en mi sala de estar, listo para escribir algunos artículos y trabajar en un manuscrito. Dan viendo a Charlie Bartlett. Estaba pensando acerca de muchas cosas... que el artículo a escribir, cómo quiero dejar de fumar (de nuevo) y cómo estoy harto de ser grasa. Entonces, uno de los personajes comienza a cantar "Si usted quiere a cantar Out" de Cat Stevens. Hermosa canción.
Por mucho tiempo, la mayor parte de mi vida, te lo he dicho yo que no puedo hacer algo porque estoy gorda. Dentro, siento que debería estar más delgada. Me siento como si no fuera por mi peso, podría despertar por la el mañana y hasta el siguiente condado y hacia atrás. Después se establece la realidad. Christy, no se puede ejecutar. Eres demasiado gordo. Sus rodillas le dará, perderá su aliento y su cuerpo entero rebote como una mala escena de cámara lenta de la casa de Big Momma. Pero, ¿quién dice que no puedo correr? Hago grandes en una máquina elíptica, pero yo la razón. Puedo ejecutar en él porque es de bajo impacto. Realmente nunca he tratado de ejecutar, porque yo sólo sabía que no podía hacerlo. Mañana, voy a ejecutar. Puede ser de diez pies, pero será diez pies más allá de lo que hubiera hecho lo contrario. Tengo que empezar por algún sitio. Así puedo empezar ahora.
Porque después de todo....
"Usted puede hacer lo que quieras
La oportunidad en
Y si usted puede encontrar una nueva forma
Que puedes hacer hoy
Se puede hacer de todo verdadero
Y se puede hacer deshacer
ves ah ah ah
su fácil ah ah ah
Sólo necesitas saber"
"If You Want To Sing Out" de Cat Stevens
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Wednesday, August 15, 2012
varitas mágicas, pastillas mágicas y otras cosas ficticias.
Las únicas personas que le dirá a que hay una píldora mágica, agite o solución para bajar de peso son en infomerciales a 3 de la mañana. Cualquier profesional médico o persona que ha luchado con su peso le dirá que es BS. Y es. BST es un acrónimo más preciso de lo que se necesita. Sangre. Sudor. Lágrimas. Sangre puede parecer un poco extrema, a menos que usted es alguien que ha caído en la caminadora antes mientras que fue el. No es que ha pasado a mí.... :
Sin embargo, a pesar de que no existe ninguna varita mágica, hay algo casi mágico, o más bien milagroso, que se produce cuando empiezo a ver realmente lo que pongo en mi cuerpo. Durante mucho tiempo he sido un vigilante de peso. Me encanta el programa, y para mí, es fácil de administrar en el gran esquema del mundo de la pérdida de peso. Desde el lunes pasado ayer, perdí 11 libras, sólo viendo el tamaño de la porción y tratando de trabajar en más actividad física. Entusiasmados con el progreso que había hecho y parece estar de vuelta en la mentalidad de vagón sabia, ayer, empecé mis puntos de seguimiento nuevamente.
Como las muchas veces antes, comer más cuando yo estoy seguimiento en oposición a no. No creo que Harry la cercano agitando su varita. Para mí, comer más cuando sé que puedo. Tengo mi punto objetivo golpear cada día, y cuando sé que esta bolsa de palomitas de maíz es x número de puntos, no tengo miedo a comer esa taza de yogurt, porque sé que estoy dentro de mi gama de punto. Cuando no estoy hace seguimiento, estoy super cuidado. Aunque rara vez hambre, me temo voy ir demasiado lejos o llegar demasiado.
Esto no es para promover la PD, aunque creo que es el programa para mí. Cuando estés en el diario de los alimentos, tiene un mejor calibre para donde estás para el día y donde necesita ser. Así que si usted contar carbohidratos, calorías o puntos, diario su comida. Serás responsable de lo que usted come, y usted podría ser menos hambre después de todo.
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Tuesday, August 14, 2012
ism vegetariano (ish).
Después de ver un episodio bastante horripilante de Bizarre alimentos con Andrew Zimmern, decidí hacer algo que he querido hacer durante mucho tiempo
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Monday, August 13, 2012
un poco de "lucke".
Ha sido un mes desde la última vez blogged. En este punto, todos ustedes saben que soy realmente lame cuando se trata de excusas, por lo que te ahorrará el tiempo y la frustración. Sin embargo, déjenme decirles cómo he volví alrededor de mi pasión y amor por ella.
Cuando golpearía baches de la carretera, sería encontrar yo retrocediendo, escondido en una esquina y encontrar cada excusa para no blog. Estaba avergonzado. Si no podía afirmar con orgullo que había perdido 15 libras en un día y medio (broma), sería aburrido y posiblemente significa que soy un fracaso y por lo tanto, todo el mundo en Internet pensaría que estaba demasiado.
Es verdad, sin importar si me blogged o no, no cambió nada, excepto la gente preguntando donde tuve y se convirtió por qué tenía en tan escamosa. Dan siempre me pregunta cuando fue mi último blog. Él sabe cuánto ha significado para mí en estos últimos años. Yo he estado manejando en personas sé y me preguntan por qué no he sido blogging. Fue la gota que colmó de una fuente poco probable: un nuevo amigo en Twitter.
(Erica
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Sunday, August 12, 2012
100 libras para navidades.
100 Libras para Navidad
En cuanto a las vacaciones, la Navidad es mi favorito. Me encanta todo sobre ella: recogiendo el perfecto presentarle al pueblo amor, las decoraciones, las canciones y lo más importante, la verdadera razón
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Saturday, August 11, 2012
¿Qué crees?
"Su tiempo es limitado, así que no desperdicien viviendo la vida de otra persona. No dejarse atrapar por el dogma
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Friday, August 10, 2012
joven para siempre.
Esta noche, por primera vez desde el final de la serie en 1993, observaba Doogie Howser, M.D. Fue uno de mis programas favoritos. Yo era un niño brillante, y me encantó la idea de alguien joven poder hacer todas estas cosas maravillosas. También estaba locamente enamorado de Doogie. El piloto fue emitido en 1989. Apenas había comenzado el primer grado. El original Bush fue Presidente con Dan Quayle como su hombre de ala. Pasó mucho tiempo antes de que mis esperanzas de casarse con Neil Patrick Harris se desvanecieron por la revelación de que era realmente gay, porque fueron él no homosexual, totalmente hubiera tenido una oportunidad de atar el nudo con él. :)
Mamá,
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Thursday, August 9, 2012
ser inteligente sobre la pérdida de peso.
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Wednesday, August 8, 2012
Vivo rito Shake receta: Cheesecake de Blueberry
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Tuesday, August 7, 2012
¿Punta de entrenador: No hay tiempo para ejercicio? Pruebe este ejercicio rápido de 30 minutos.
Lucille Roberts Fitness Blog por http://www.lucilleroberts.com/blog está licenciado bajo una Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported License.
Basada en una obra en www.lucilleroberts.com.
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Monday, August 6, 2012
Construir una mejor hamburguesa — que no quiebra su dieta
El moño blanco para el comercio:
100% trigo integral o integral bunPortobello capsSturdy setas lechuga o repollo hojasElija una primer Patty:
Actualice su carne a un corte magro de 96%.Intercambiar carne magra Turquía.Mezcle verduras picadas con su patty algunos sabor extra y fibra.El comercio de su patty para una tapa de champiñones portobello o una hamburguesa vegetalReducir los recortes:
Elegir sabor pero bajo en grasa: mostaza, ketchup, salsa y salsa pack tanto sabor como mayo con mucho sodio inferior, grasa y calorías.Cargar en vegetales frescos, como los tomates, cebolla y Decape rebanadas.En el comercio de queso entera para una variedad de bajos en grasa o rebanadas de aguacate.Por Ilise
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Sunday, August 5, 2012
¿Pregunte a los expertos: cómo estirar a ser más Flexible?
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Saturday, August 4, 2012
Tres cuarto de julio Ideas para niños
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Thursday, August 2, 2012
10 Razones para comprar en el mercado Local de agricultores
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Wednesday, August 1, 2012
Receta: Dar su Makeover de un tazón de desayuno
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