Monday, August 6, 2012

Construir una mejor hamburguesa — que no quiebra su dieta

El moño blanco para el comercio:

100% trigo integral o integral bunPortobello capsSturdy setas lechuga o repollo hojas

Elija una primer Patty:

Actualice su carne a un corte magro de 96%.Intercambiar carne magra Turquía.Mezcle verduras picadas con su patty algunos sabor extra y fibra.El comercio de su patty para una tapa de champiñones portobello o una hamburguesa vegetal

Reducir los recortes:

Elegir sabor pero bajo en grasa: mostaza, ketchup, salsa y salsa pack tanto sabor como mayo con mucho sodio inferior, grasa y calorías.Cargar en vegetales frescos, como los tomates, cebolla y Decape rebanadas.En el comercio de queso entera para una variedad de bajos en grasa o rebanadas de aguacate.

Por Ilise

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